Важно понимать, что абрикосы не имеют лечебного эффекта на организм, но они все же являются полезными для здоровья человека. Об этом заявила кардиолог Асият Хачирова в беседе на радио Sputnik.
Специалист подчеркнула, что эти плоды рекомендуется включать в рацион людям с различными патологиями сердечно-сосудистой системы. Абрикосы содержат вещества, благотворно влияющие на сердечную мышцу.
"Абрикос — это хороший фрукт, он содержит много витаминов и минеральных веществ, в том числе калий и магний. Считается, что это самые необходимые для сердечно-сосудистой системы минералы, они помогают сердечной мышце работать слаженно", — пояснила Хачирова.
Однако, не стоит полагаться на абрикосы как на лекарство. Хачирова отметила, что калий в абрикосах не может покрыть полную норму калия для сердца, поэтому его следует получать и из других продуктов.
Кроме того, кардиолога подняла гипотезу о возможном вреде фруктов для людей с избыточным весом, которые также страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Она подчеркнула, что в этом случае не рекомендуется съедать более 400 граммов фруктов в день.
Хачирова также напомнила россиянам о важности сбалансированного питания. В правильно составленном рационе половина всех потребляемых продуктов должна приходиться на овощи и фрукты. Средняя порция абрикосов в день при этом составляет 100-150 граммов.
