Фото: Kozak_photo/Shutterstock/FOTODOM
Регулярные судороги и мышечная слабость чаще всего возникают из-за острой нехватки минералов, а не дефицита витаминов.
Терапевт компании «Инвитро» Дмитрий Бессуднов отмечает ключевую роль магния, кальция и калия. Мышечное сокращение запускается кальцием, тогда как расслабление требует магния. Их недостаток провоцирует нервный тик, онемение пальцев и бессонницу. Усваиваются элементы только с витамином D.
Калий дополнительно поддерживает сердечный ритм. Врачи советуют сдавать анализы на электролиты и паратгормон при сохранении постоянной усталости, исключая серьезные сбои обмена веществ.
