Несмотря на то, что уже наступила календарная осень, многие люди ещё чувствуют летний «подъем сил». Чтобы избежать характерных для осени грусти и хандры, психолог Элена Гамаюн назвала эффективный способ борьбы с ними, пишет «Радио Комсомольская правда».

Специалист посоветовала россиянам пропить курс минералов и витаминов. При этом она отметила, что проверять уровень витаминов в организме следует регулярно, а при его падении – полностью пройти поливитаминный курс.

«Мало кто исследует свой организм на наличие микроэлементов и витаминов, а это тоже очень важный момент, от которого тоже, как ни странно, может появится состояние депрессии, грусти и тоски», – заявила Гамаюн.

По её мнению, депрессивное настроение в осенний период часто может быть вызвано нехваткой в организме кальция, а также витаминов D и С. Кроме того, Элена Гамаюн отметила, что негативное влияние оказывает сокращение светового дня.