Зухра Павлова сообщает, что для похудения необходимо употреблять на обед суп, содержащий твердые кусочки. Об этом пишет Lenta.ru.
Для продвижения процесса похудения врач рекомендует употреблять стакан теплой или горячей воды за 30-40 минут до обеда. Она поясняет, что вода создает ощущение сытости, наполняя желудок, и стимулирует выработку холецистокинина - гормона насыщения. Помимо этого, врач подтверждает полезность супов для достижения цели посещения, так как горячие супы, приготовленные на мясном бульоне, также способствуют выработке этого необходимого гормона.
"Он должен быть умеренно жирным, с твердыми кусочками пищи, которые необходимо тщательно пережевывать - неторопливо и вдумчиво", - сообщает Павлова.
Суп, подсказала эндокринолог, поможет контролировать аппетит, поскольку человек, который употребляет горячий суп, будет чувствовать себя насыщенным и сможет обойтись меньшим количеством пищи, избегая переедания.
