Диетолог Ольга Кораблева заявила, что в дыне содержится больше калорий, клетчатки и витамина С, чем в арбузе. Специалист советует включить в свой рацион 200 г дыни для восполнения суточной нормы витамина. Слова эксперта передает издание РИА Новости.

Кораблева уточнила, что и арбуз имеет полезные свойства. Он богат ликопином и антикосидантом, способным снизить риск появления атеросклероза и сердечных недугов.

Эксперт напомнила об исследованиях ученых, в ходе которых было доказано, что ликопин снижает тревогу, депрессию и суставные боли. Кораблева заключила, что однозначно выбрать более полезный бахчевый затруднительно, ведь в каждом есть свои полезные микроэлементы.