Употребление умеренной дозы алкоголя после кофе может улучшить сон. К таким выводам пришли американские ученые из Вашингтонского университета, пишет Daily Mail.
В новом исследовании приняли участие 17 человек. В результате ученые выяснили, что одна чашка кофе сокращает продолжительность сна на 10 минут. Однако если выпить алкогольный напиток после кофе, то это время сокращается до пяти минут. Так, если человек выпил с утра чашку бодрящего напитка, его ночной сон сократится на 10 минут. Если в этот же день вечером выпить бокал вина, то время, на которое сократится сон, уменьшится до пяти минут.
Вместе с тем, предупреждают исследователи, не стоит слишком увлекаться алкогольными напитками, поскольку при употреблении алкоголя в больших количествах сон станет беспокойным.
