Фото: am.sputniknews.ru
Гастроэнтеролог Саураб Сетхи отметил, что в перезрелых бананах повышается уровень сахара и снижается содержание резистентного крахмала, полезного для кишечника.
При созревании уменьшается количество пищевых волокон, перерабатываемых микрофлорой, а резистентный крахмал частично превращается в жирные кислоты.
Наибольшую пользу организму приносят твёрдые зелёные бананы, а ещё лучше — черника, киви и гранат с антиоксидантами и полифенолами, снижающими воспаление.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что, что врач назвал четыре привычки для защиты от простуды осенью.
