Фото: engineering.stanford.edu
Исследование показало, что качество сна связано с уровнем глюкозы и составом рациона.
Люди с диабетом чаще сталкиваются с бессонницей и нарушениями длительности сна, схожие признаки отмечены и при преддиабете. При этом жесткий контроль сахара иногда сопровождался ухудшением сна, что указывает на роль питания. Наиболее неблагоприятным оказался рацион с низким содержанием белка и высоким уровнем жиров.
Авторы подчеркивают, что при коррекции сна важно учитывать метаболическое состояние и структуру диеты.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что россиянам назвали максимально допустимый размер порции новогоднего салата.
