Фото: unsplash.com
Утренняя усталость после долгого сна часто возникает из-за аллергии и опасных остановок дыхания.
Врач Пушкара А. Шикархане из больницы Лилавати поделился причинами разбитости. Сомнолог отмечает пагубное влияние пыли на качество ночного отдыха. Лежа кровь активнее приливает к слизистым оболочкам, а дышать становится крайне тяжело.
Также А. Шикархане предупреждает о серьезных рисках апноэ с громким храпом и постоянными микропробуждениями. Врач советует стирать белье и сразу обращаться к специалистам для детального исследования сна.
