Врач Елена Смирнова рассказала о простом способе бороться со вздутием живота и проблемами с пищеварением, пишет РГ.

В рационе всегда должна быть клетчатка, но овощи и фрукты регулярно едят далеко не все.

"Не отказывайтесь от клетчатки!", - подчеркнула врач, отметив особую ценность помидоров.

Диета с помидорами дает организму ликопин - антиоксидант, хорошее противовоспалительное. По информации последних исследований, употребление помидоров облегчает вздутие живота.

"Помидоры также богаты калием, который снижает уровень натрия в организме, вызывающего вздутие живота", - уточнила онколог.

Врач советует есть авокадо и сельдерей, которые хорошо сказываются на работе кишечника.