Фото: iz.ru
Врач Елена Смирнова рассказала о простом способе бороться со вздутием живота и проблемами с пищеварением, пишет РГ.
В рационе всегда должна быть клетчатка, но овощи и фрукты регулярно едят далеко не все.
"Не отказывайтесь от клетчатки!", - подчеркнула врач, отметив особую ценность помидоров.
Диета с помидорами дает организму ликопин - антиоксидант, хорошее противовоспалительное. По информации последних исследований, употребление помидоров облегчает вздутие живота.
"Помидоры также богаты калием, который снижает уровень натрия в организме, вызывающего вздутие живота", - уточнила онколог.
Врач советует есть авокадо и сельдерей, которые хорошо сказываются на работе кишечника.
