Фото: unsplash.com
Российские миллениалы стали самым тревожным поколением. Психолог клиники «Будь Здоров» Марта Уварова назвала причины сильного стресса.
Специалист выделяет данные ВЦИОМ, где индекс людей 1982-2000 годов рождения достиг 66,5 балла. Уровень зумеров составил 54. Максимальную обеспокоенность фиксируют у образованных горожан, активно использующих интернет на фоне экономической нестабильности.
Марта Уварова советует выявлять скрытую тревогу проверкой гормонов и кортизола. Улучшить состояние помогут строгий отказ от алкоголя, сокращение времени в социальных сетях и нормализация режима сна.
