Фото: hips.hearstapps.com
Российский врач Сергей Алендеев предупредил о смертельной опасности спортивных тренировок на голодный желудок.
По словам специалиста, такие физические нагрузки могут причинить серьёзный вред организму, сообщает «Царьград». В первую очередь страдают сердечно-сосудистая и мышечная системы. До завтрака он допускает только дыхательные упражнения и растяжку. Заниматься полезнее во второй половине дня.
«При тренировках на голодный желудок увеличивается нагрузка на сердце и остальные мышцы, при недостатке гликогена они начинают «гореть» вместо жира. То есть, не поев, вы начинаете «жечь» не жир, а мышцы», – цитирует Алендеева издание.
Ранее издание Ct-news рассказало, что лук помогает улучшить метаболизм, побороть инфекции и усилить иммунитет.
