Зависимость от курения есть у большого количества людей. Многие пытаются бросить эту вредную привычку, но у них не получается. Процесс отказа от курения может даже растянуться на несколько лет.
Существует множество разных способов избавления от этой зависимости. Но мало кто знает, что снизить тягу к курению может помочь психотерапия. Она научит правильно справляться со стрессом.
Сигареты часто используют как быстрый и относительно дешёвый способ снять стресс. У курильщика рука тянется за сигаретой после возникновения тревоги или эмоционального напряжения. Зависимость от сигарет может развиться на фоне депрессии или тревожного расстройства.
Курильщик должен обратиться к врачу, чтобы выяснить психологические причины его зависимости. Специалист может выписать препараты для уменьшения тревоги. Они успокоят нервную систему. У психолога можно научиться тому, как правильно справляться со стрессом. Если вы сможете контролировать нервное напряжение в сложных ситуациях, то желание покурить снизится.
