Врач-дерматолог Григорий Гольдин рассказал, как ухаживать за кожей, чтобы она была сияющей и подготовленной к загару. Об этом сообщает MedikForum.
Для получения желаемого загара стоит использовать бета-каротин, который известен содержанием витамина А. Витамин, в свою очередь, поддерживает рост клеток и улучшает работу иммунной системы.
"Сильный антиоксидантный эффект бета-каротина защищает от повышенного уровня холестерина и предотвращает сердечные заболевания и рак", - говорит врач-дерматолог Гольдин.
Каротиноиды содержатся в оранжевых фруктах, таких как абрикосы и апельсины. Витамин А можно найти в оранжевых овощах.
Также желаемый загар можно получить, употребляя клубнику или арбуз, которые насыщены витамином В. Сияние кожи образуется при употреблении зелени.
Ранее врач-кардиолог из РФ Олег Варфоломеев проинформировал, какой чай самый полезный для сердца.
