Гастроэнтеролог Екатерина Кашух назвала майонез, кетчуп и горчицу наиболее вредными соусами для фигуры и здоровья организма.
По словам эксперта, опасность майонеза кроется в калорийности – на 100 г продукта приходится 600-680 ккал. Она советует делать его самостоятельно, используя оливковое масло, пишет «Газета.Ru». То же самое относится к кетчупам, продающимся в магазинах – сахар и добавки негативно влияют на ЖКТ.
Горчица может навредить людям с заболеваниями ЖКТ и почек, гипертонией и аллергиями. Кашух рекомендует обращать внимание на калорийность и состав соусов, использовать в качестве основы обезжиренные йогурты, оливковое масло, натуральные перетёртые томаты, добавляя зелень и приправы.
Ранее издание Ct-news рассказало, что диетолог Мария Алдонина поделилась секретами здорового похудения для людей старше 50 лет.
