Фото: pro.radiomayak.ru
Диетолог Елена Чуракина из «СберЗдоровья» объяснила, что тяга к сладкому может возникать из-за физиологической потребности в глюкозе или эмоциональных факторов, таких как стресс.
Частое потребление сахара повышает риск кариеса, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета II типа. Чтобы снизить потребление сладкого, она советует заменять конфеты фруктами, а сладкие напитки — водой или чаем.
Важно также читать состав продуктов и планировать прием пищи, отдавая предпочтение белкам и клетчатке.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что врач назвала продукты, которые снижают риск развития рака.
