Фото: canadasown.com
Врач-эндокринолог и диетолог Елена Чуракина дала рекомендации по употреблению варенья в зимний период.
Специалист отметила, что варенье может составлять до 15% суточной калорийности и должно рассматриваться как дополнение к рациону. Чуракина выделила полезные виды варенья: шиповник (богат витамином C), черная смородина и малина.
Врач советует избегать промышленных сортов с добавками и ограничивать порцию до 1-2 чайных ложек.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что врач назвала популярный завтрак, который ведет к упадку сил.
