Фото: medikforum.ru
Башкирские врачи назвали несколько факторов, которые способствуют долголетию.
Рекомендуется бороться с жировыми отложениями и укреплять мышцы силовыми упражнениями. Важно ежедневно употреблять не менее 400 г овощей и фруктов, включать белки в каждый прием пищи и добавлять полезные жиры (орехи, растительные масла).
Также необходимо получать омега-3 и витамин Е, контролировать уровень витамина D, ограничить продукты с сахаром и мукой и больше двигаться.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что уролог перечислил продукты, которые убивают либидо.
