Фото: msn.com
Работа в офисе может казаться безвредной, но малоподвижность, перенапряжение глаз и стресс негативно сказываются на здоровье.
Врач Гульнара Орлова советует делать перерывы для разминки и устраивать короткий отдых без экранов.
Правильная организация рабочего пространства и простые упражнения помогут избежать болей в спине, а правило 20–20–20 сохранит зрение. Также важно следить за эмоциональным состоянием и при необходимости обращаться к специалистам.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что врач рассказала, почему не стоит исключать продукты в жирами из рациона.
