Фото: 8881.ru
Некоторые популярные напитки не утоляют жажду, а усиливают потерю жидкости, рассказал терапевт Сергей Исковских.
К ним относятся алкоголь, кофе, энергетики, сладкая газировка, пакетированные соки и минеральные воды с высокой минерализацией. Алкоголь нарушает удержание воды в организме, сахар в газировке вытягивает влагу из клеток, а кофеин усиливает выведение жидкости. Минеральные воды создают нагрузку на почки.
Для поддержания водного баланса врач рекомендует пить чистую воду и компенсировать рискованные напитки дополнительным объемом жидкости.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что россиянам назвали неожиданную пользу отказа от диет.
