Фото: Shutterstock
Широко известное правило о необходимости выпивать ровно восемь стаканов чистой воды ежедневно оказалось не более чем популярным мифом.
Ученые заявляют, что в мировой практике не существует ни одного достоверного научного исследования, подтверждающего эту строгую норму. Потребность человеческого организма в жидкости сугубо индивидуальна и зависит от множества факторов.
Специалисты предупреждают, что чрезмерное употребление воды может быть даже опасным. Например, главным фактором риска для бегунов признан набор веса прямо во время марафона из-за избытка жидкости.
