Фото: suckhoedoisong.vn
Исследовательница Ребекка Роббинс опровергла представление о том, что вечерние тренировки мешают нормальному сну.
Она отметила, что учащённый пульс и другие реакции организма после нагрузки не приводят к стойким проблемам с засыпанием. Результаты её работы показали: у большинства взрослых физическая активность во второй половине дня не ухудшает качество ночного отдыха и не вызывает бессонницу.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что назван напиток, который уменьшает воспаление и улучшает иммунитет.
