Фото: id.pinterest.com
Учёные Гарварда рекомендуют включать в рацион тёмный шоколад, бананы, чернику, яблоки и перец чили для поддержания концентрации и энергии.
Шоколад малой порцией стимулирует мозг благодаря флавоноидам и теобромину. Бананы дают быстрый источник энергии, а черника, яблоки и перец чили богаты антиоксидантами для улучшения кровообращения и ясности мышления. Среди напитков полезны зелёный чай и вода.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что россиянам рассказали, о чем сигнализирует тяга к сладкому.
