Фото: habr.com
Психолог Елена Шпагина назвала причины осеннего эмоционального выгорания.
Среди них — переутомление после летнего периода, желание всё успеть и давление начала нового сезона. Это вызывает стресс и истощение. Симптомы — усталость, снижение мотивации, раздражительность, сбой сна.
Для восстановления рекомендуется плавный переход к новому ритму, прогулки и ограничение цифровой нагрузки. Выгорание не патология, а естественная реакция на смену темпа жизни.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что россиянам рассказали, что делать, когда у ребенка болит спина.
