Фото: culture.ru
Умение удерживать равновесие на одной ноге около 30 секунд без опоры может служить показателем физической формы у людей старше 60 лет.
Эксперт Селина Лим отмечает, что с возрастом устойчивость снижается, особенно после 65, что повышает риск падений и потери самостоятельности. Для проверки нужно встать на одну ногу с руками на талии. Среднее время удержания сокращается с возрастом: от 43 секунд у молодых до 5 секунд у старших. Регулярные упражнения на баланс помогают снизить эти риски.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что ученые обнаружили новое заболевание, поражающее печень и мышцы.
