Фото: zhivica-pansionat.ru
Ранние утренние пробуждения у пожилых людей связаны с естественной перестройкой внутренних биологических часов организма.
Как разъяснила невролог клиники «Будь Здоров» Юлия Прокофьева, с возрастом происходит заметный сдвиг фазы сна и снижается синтез гормона мелатонина. В результате цикл «сон — бодрствование» сдвигается на более ранние часы: человек раньше ощущает сонливость вечером и просыпается на рассвете.
Кроме того, на качество и продолжительность ночного отдыха у пожилых граждан влияют сопутствующие хронические заболевания, стресс и изменения в уровне освещенности.
