Фото: unsplash.com
Исследователи вычислили идеальный вес ежедневной порции злаков для надежной защиты всей кровеносной системы.
Отчет научного вестника European Heart Journal детально раскрыл механизм влияния правильного питания на организм. Эксперты обобщили результаты 87 независимых клинических тестирований. Доказано свойство 60-100 г сухого зерна плавно понижать давление, а также убирать вредный холестерин.
Данный объем эквивалентен 4-6 привычным порциям каши. Регулярное употребление непереработанных продуктов помогает сосудам оставаться эластичными, заметно снижая риск возникновения опасных сердечных недугов.
