Фото: perm.center-light.ru
Учёные из Ливерпуля установили, что недостаток жидкости усиливает гормональную реакцию на стресс.
Эксперимент с участием 62 человек показал, что у тех, кто пьёт меньше 1,5 литра воды в день, после стресс-теста повышался уровень кортизола сильнее, чем у хорошо гидратированных участников.
Легкое обезвоживание, например темная моча, напрямую влияет на эндокринную систему и повышает уязвимость к стрессу. Рекомендуется пить около 2–2,5 литров жидкости ежедневно.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что ученые выяснили, чем заменить красное мясо для защиты сердца.
