Фото: culture.ru
Ученые выяснили, что зеленый чай полезен для мозга и снижает риск развития деменции.
Новое исследование с участием добровольцев показало, что употребление трех чашек чая в день уменьшает повреждения белого вещества мозга. Зеленый чай также снижает уровень сахара в крови, улучшает чувствительность к инсулину и способствует концентрации внимания.
Исследователи рекомендуют употреблять порядка 600 мл чая в день, но не больше, поскольку вне зависимости от вида в чае содержится высокая концентрация кофеина.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что ученые рассказали, от чего зависит качество и продолжительность сна.
