Фото: trawa-moscow.ru
Кардиолог Хосе Абельян подчеркивает важность пяти ежедневных привычек для поддержания здоровья сердца.
В первую очередь это полноценный сон, регулярные физические упражнения также крайне важны.
Абельян рекомендует придерживаться растительной диеты, а также учиться справляться со стрессом, который негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. Наконец, необходимо поддерживать общение с семьей и друзьями, поскольку чувство одиночества ухудшает общее состояние здоровья.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что ученые рассказали, какой сон снижает умственные способности.
