Исследование шведских ученых показало, что откладывание сигнала будильника по утрам вызывает улучшение когнитивных способностей.
Выводы специалистов Стокгольмского университета опубликованы изданием Willey. Участие в опытах приняли 1732 взрослых человека. Авторы изучили их распорядок дня и привычки, связанные со сном. Как показал опрос, откладывающие сигнал будильника люди в среднем спят на 22 минуты дольше.
Добровольцы прошли тесты на когнитивные способности, которые включали запоминание слов и распознавание их в словесных рядах, а также математические задачи. Выяснилось, что любители поспать отличаются более высокими когнитивными способностями, по сравнению с теми, кто просыпается сразу.
Ранее на CT news писали, что шведские ученые установили, какие физические упражнения помогают справиться с состоянием тревожности.
