Многие люди после 30 лет допускают распространенные ошибки, приводящие к проблемам со здоровьем и уносящие годы жизни.
Гастроэнтеролог Диляра Лебедева призвала комплексно работать со своим организмом в таком возрасте, а не точечно решать наболевшие вопросы.
Эксперт назвала ошибки, которые чаще всего совершают дамы, возраст которых превышает тридцать лет.
Первой ошибкой является спокойное отношение к дефициту витаминов и минералов. Женщины также думают, что все как-то само восстановится и не следят за гормональным фоном. Прежде всего речь идет о щитовидной железе, надпочечниках и яичниках.
"Еще одна ошибка - игнорировать силовые тренировки и тренировки на гибкость, что приводит к дряблости мышц и кожи. Также отмечается скованность движений", - подчеркнула Диляра Лебедева.
Кардиолог Анна Кореневич рассказала еще об одной ошибке, допускаемой людьми после 30 лет. По ее словам, последствиям для жизни чаще всего приводят тяжелые поражения сосудов, связанные с повышенным давлением. Поэтому ни в коем случае нельзя игнорировать гипертонию. Об этом пишет "РГ".
