Фото: gazeta.ru
Сок на завтрак мало относится к правильному питанию, предупредили врачи. В нем есть витамины, но и много сахара, пишет РГ.
Врач Сергей Вялов не рекомендует употреблять магазинные соки, ведь они подвергаются длительной обработке.
"Туда добавляют сахар, кислоты, консерванты, красители… Сложность производства превращает сок просто в сладкую и ароматную жидкость", - заметил Сергей Вялов.
Питье соков вместо завтрака лучше не практиковать. Это большой объем сахара, который сразу всасывается в кровь.
"Он отправляет поступивший сахар в печень, чтобы запасти поступившую энергию в виде жира", - предупредил врач.
Свежеприготовленные соки более полезны из-за большего объема клетчатки.
