В жаркое время года для того чтобы сохранить здоровье и комфорт, мужчинам рекомендуется принимать определенные меры. Евгений Кульгавчук, врач-сексолог и психотерапевт, поделился своими советами в интервью газете "ВЗГЛЯД".
Одной из основных рекомендаций является выбор свободного нижнего белья из натуральных материалов и отказ от обтягивающих брюк. Это поможет коже дышать и снизит риск перегрева и раздражения.
«Перегрев организма – опасное состояние, отраженное даже в действующей мировой классификации болезней, МКБ-10, под отдельным кодом T67.0 – тепловой и солнечный удар. При перегреве организма возможны обмороки, проблемы сердечно-сосудистой системы, вплоть до остановки сердца. Но для мужчин, особенно с репродуктивной точки зрения, опасен перегрев не только головы, но и перегрев яичек. Об этом часто не говорят, а зря. Причем это возможно не только жарким летом, но и в более прохладные времена года», – рассказывает Кульгавчук.
Тепловой удар представляет серьезную опасность для здоровья мужчин, и в некоторых случаях он может быть даже смертельным. Поэтому необходимо осознавать всю серьезность его последствий. Кроме физических проблем, тепловой удар также может вызывать стрессовые реакции. Люди могут испытывать чрезмерный страх перед повторным перегревом, что впоследствии может привести к развитию панических атак и фобий, требующих психотерапевтического вмешательства.
Среди симптомов теплового удара следует отметить головную боль, тошноту, рвоту, головокружение, слабость и возможную потерю сознания. Пациенты также могут испытывать учащенное сердцебиение, поверхностное дыхание и судороги.
Чтобы предотвратить перегрев организма в жаркие дни, врач рекомендует принимать следующие меры: проводить время в тени, предпочитать легкую и свободную одежду из натуральных материалов, использовать головные уборы для защиты от солнца. В качестве дополнительной меры защиты можно использовать зонты от солнца. Это также может придать некоторый шарм облику, особенно представителям прекрасного пола.
Носить свободное нижнее белье из натуральных материалов и избегать обтягивающих брюк также является важным аспектом защиты здоровья во время жары. Эксперт также рекомендует увеличить потребление жидкости, использовать портативные вентиляторы и применять влажные салфетки для охлаждения и обеспечения комфорта.
Важно избегать интенсивной физической активности во время жары. Если возможно, рекомендуется часто принимать душ или проводить другие водные процедуры, такие как плавание в бассейне, реке, озере или море. Важно ориентироваться на свое состояние комфорта и принимать соответствующие меры для поддержания здоровья в течение всего периода жары.
