Фото: orbsteppe.ru
Витамин B обеспечивает нормальное функционирование нервной системы. Однако при его дефиците организм может сигнализировать об этом судорогами.
Как пояснила терапевт Терентьева в источнике "МедЗдрав.Инфо", подобные сокращения мышц могут застать врасплох ночью, нарушая при этом качество сна. Чтобы избежать подобных проявлений, необходимо добавить в рацион витамин B, а также использовать дополнительные источники.
Также ночные судороги может спровоцировать усталость после чрезмерной физической активности. Врач рекомендует в таком случае делать умеренную растяжку мышц перед сном. Некоторые лекарства могут также вызвать ночные судороги.
