Врач Алексей Водовозов предупредил, что пить холодную газировку залпом в жаркую погоду может привести к серьезным последствиям и даже госпитализации. В интервью RT он поделился полезными советами о правильном питье воды во время жары, чтобы избежать проблем со здоровьем.
Водовозов отметил, что важно пить воду в соответствии с уровнем жажды. Лучшим подходом является употребление небольшого количества воды каждые 15 минут, делая маленькие глотки. Такой режим питья поможет поддерживать организм в хорошей гидратации и избежать перегрузки желудка.
Однако ещё лучше использовать изотонические растворы, доступные в спортивных магазинах и супермаркетах. Эти растворы содержат небольшое количество электролитов, которые помогают восстановить баланс в организме. Они особенно полезны при интенсивных физических нагрузках или длительном пребывании на солнце.
Что же касается холодной газировки, то Водовозов советует избегать её употребления залпом в жару. Причина заключается в значительной разнице температур между напитком и нашим телом, а также в сильном сжатии газа в бутылке. Когда мы быстро пьем холодную газировку, она начинает быстро расширяться в нашем желудке, что может привести к дискомфорту и даже к возможности повреждения органов.
Поэтому во избежание неприятных последствий рекомендуется употреблять холодную газировку медленно и постепенно, давая напитку время на нагревание до комнатной температуры. Это поможет избежать резких изменений температуры в желудке и минимизировать риск возможных проблем.
Важно помнить, что правильное питье воды во время жары является ключевым фактором для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Следуя советам эксперта, можно избежать неприятных осложнений и насладиться свежестью и гидратацией в жаркие дни.
