Фото: instanonymous.com
Отказ от вредных привычек, физическая активность и правильное питание снижают риск различных заболеваний в старости. Об этом сообщает «МедикФорум».
«Тот, кто меняет свои привычки в старости, может выиграть больше времени в жизни. Например, изменение диеты может оказать положительное влияние на оставшуюся продолжительность жизни», — отмечает врач-диетолог Василиса Пономарева.
Как выяснилось, ученые уже успели изучить это на примере средиземноморской диеты, включающей полезные масла, большое количество свежих овощей и фруктов, отсутствием мяса.
По словам медика, если человек в 60 лет примет решение изменить свои привычки и отказаться от всего вредного, то он получит еще 8 дополнительных лет к своей жизни.
