Причины выпадения волос нужно искать в питании. Об этом заявила нутрициолог и биохимик Екатерина Новикова в беседе с изданием "Мослента".
«Выпадение волос не происходит из-за какого-то одного отклонения. Здесь в ход идет сразу несколько причин, поэтому требуется комплексный подход для их решения», — заявила врач.
По словам медика, наибольшее влияние оказывает дефицит железа, цинка, марганца и меди. Если данных микроэлементов достаточно в рационе, проблема может крыться в их плохой усвояемости.
«Если мяса вы едите все больше, а гемоглобин не растет — пора сказать стоп! Снижаем порции животного белка до разумных пределов, подключаем к работе ферменты и все способы повышения кислотности», — порекомендовала Новикова.
Нутрициолог отметила, что многие люди сталкиваются с выпадением волос из-за проблем кишечника.
«В кишечнике, где царствует кандидоз, нет места полезным элементам, у вас просто ничего не усвоится. Поэтому лечимся, боремся с дисбактериозом, восстанавливаем микрофлору кишечника», — призвала она.
Также необходимо восстановить баланс микроэлементов. Крайне важно проследить, чтобы организм не испытывал недостатка в меди и цинке.
