Врач-гастроэнтеролог Александра Алисова рассказала, какие продукты способствуют комфортному пищеварению. Об этом пишет информационно-новостной портал "РИА-НОВОСТИ".
По словам Алисовой, важной частью пищеварения является кишечник, потому что в нем содержится более 70 процентов всех клеток, вырабатывающих антитела. Здоровый кишечник предотвращает развитие многих заболеваний.
Таким образом, каждому человеку необходимо правильно питаться в целях предотвращения проблем с пищеварением. Александра Алисова заявила, что если ввести в свой рацион кокосы, мяту и ягоды, то это позволит предотвратить запоры, нарушение обмена веществ, рак толстой кишки и вздутие живота.
"Кокосы помогают усваивать питательные вещества и, как показали исследования, особенно полезны при заболеваниях в кишечнике и вокруг него. Мята обладает спазмолитическими свойствами, что делает ее идеальной для облегчения синдрома раздраженного кишечника и других кишечных проблем. <...> Ягоды заслуживают места в списке самых важных продуктов для здоровья кишечника: одна чашка содержит восемь граммов клетчатки это примерно четверть вашей ежедневной потребности в клетчатке", - рассказала она.
