Фото: ca.стиль.yahoo.com
Врач-кардиолог Вячеслав Колиев рассказал, как можно помолодеть, использую метод, который доступен всем. Об этом пишет информационно-новостное издание РИАМО.
По словам Колиева, физическая активность сможет замедлить процесс старения. Занятия спортом важны для пожилых людей. Регулярные тренировки могут омолодить на 10–15 лет.
"Физическая активность позволяет укрепить мышцы, костную ткань, снизить вероятность падения, травм, замедлить процессы старения и увеличить повседневную независимость", - сказал врач.
Занимаясь ежедневно 1,5-2 часа, можно достичь хороших результатов.
Однако Вячеслав Колиев добавил, что людям с лишним весом нужно с осторожностью прибегать интенсивным занятиям спортом. Важно сделать акцент на длительности занятий.
