Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов проинформировал россиян о том, какие привычки оборачиваются серьезными проблемами с кишечником и приводят к нарушению обмена веществ. Его комментарий был опубликован "РГ".
В своем Telegram-канале врач предупредил, что порой лучше употребить в пищу что-то вредное, чем терпеть голод.
"Никогда нельзя терпеть ни жажду, ни голод. Если организм что-то у вас просит, сначала нужно ему это отдать и только потом пытаться с него что-то спрашивать. Если мы будет терпеть голод, то он будет накапливаться, как в батарейке, и потом нас так зарядит, что мы съедим столько, сколько бы никогда не съели", - заявил он.
Сергей Вялов категорически не рекомендовал терпеть голод. Голод может оказывать разрушительное действие на кишечник - худшее, чем жирное мясо.
Также он обратил внимание на то, что если человек в день съедает менее трехсот граммов клетчатки (овощей, фруктов и зелени), то это является своего рода гарантией проблем с кишечником.
