Фото: www.ehow.com
Врач-диетолог Марият Мухина дала советы по питанию, которые помогут замедлить процессы старения в организме, сообщает портал "В Татарстане".
По словам специалиста, людям старшего возраста следует употреблять в пищу рыбу, как можно больше овощей и фруктов, а также субпродукты, при этом снизив количество мяса в рационе.
Рыба, содержащая регенеративные компоненты, поможет обеспечить здоровье и молодость клеток. Подойдет треска, килька или всеми любимая скумбрия.
Вместо мяса лучше есть субпродукты, чтобы избежать повышения холестерина в крови.
Фрукты и овощи помогут поддерживать необходимый уровень витаминов и минералов.
Также Мухина порекомендовала пить достаточное количество воды.
