Фото: rbc.ru
Диетолог рассказала о способах сохранения талии стройной на длительное время без изматывающих диет и тренировок, пишет СП.
Секрет прост - сбалансированный рацион, в который надо включить ряд продуктов.
Прежде всего Марина Сорокина рекомендует исключить из рациона жареные, острые, соленые продукты, а также заводские сладости, спиртное и газированные сладкие напитки.
"Вместо этого надо стараться больше есть свежих овощей и фруктов, натурального мяса, а не колбас", — подчеркнула доктор.
В рацион надо также включить продукты с антиоксидантами, витаминами и минералами.
"К ним относятся орехи, яйца, авокадо, грибы, помидоры, фасоль и другие бобовые, а также морковь", — резюмировала диетолог.
