По мнению гастроэнтеролога Диляры Лебедевой, употребление сахара может стать причиной многих проблем со здоровьем: вызвать ожирение, диабет второго типа и кариес. Журналистам "Комсомольской правды", медик напомнила, что "скрытый" сахар содержится в алкоголе, фруктовых соках, соусах и фаст-фуде.
Попадая в организм человека, простые углеводы откладываются в самых проблемных участках тела. Не зря сахар называют "сладкая смерть", жировые отложения образуется даже во внутренних органах. Поэтому важно приучиться класть минимальное количество продукта при приготовлении пищи, а в магазине тщательно изучать этикетки с содержанием. Оптимальная норма сахара в день составляет 2000 кал (50 грамм сахара), что эквивалентно 4 упаковкам йогурта или 2 стаканам фруктового сока.
Врач-диетолог Диляра Лебедева утверждает, что полный отказ от сахара принесет только пользу. Дополнительно такое воздержание усиливает иммунитет человека в холодно-слякотную погоду.
