Фото: 4esnok.by
Диетолог Оксана Дмитриева рассказала, как можно похудеть без строгих ограничений, избавившись от некоторых привычек. Об этом сообщает "Кубанские новости".
Нутрициолог рассказала, что не всегда легко подобрать правильные диеты и упражнения для похудения. Также не у всех есть деньги и время на специалистов, которые помогли бы избавиться от лишнего веса. Таким образом, Дмитриева выявила две основные привычки, от которых необходимо избавиться.
Врач не рекомендует употреблять холодную пищу, так как такая пища плохо переваривается и чувство голода наступает быстрее.
Дмитриева также добавила, что не следует есть из больших и темных тарелок. Мозг считает, что человек ест недостаточно, и посылает сигналы о том, что ему следует есть больше.
