Наступление нового сезона всегда влечет адаптацию организма. Чтобы переход прошел безболезненно, доктор медицинских наук, главный врач "ИНВИТРО-Москва" Сергей Хомяков поделился полезными советами с источником "Газета.ru".
По мнению Хомякова, лучшим способом для адаптирования организма к холодам является закаливание. Также правильно подобранная одежда из натуральных тканей поможет спастись от перепада температур. Врач рекомендует заниматься физической активностью, поскольку организму нужно больше энергии на поддержание тепла. Однако некоторые упражнения лучше выполнять в зале.
Реакция на локальное охлаждение может проявляться высыпаниями красных пятен. Также изменяется внутреннее состояние - появляется слабость или нервозность. Переохлаждение зачастую сопровождается выпадением волос, головной болью, воспалением среднего уха. В свою очередь, иммунитет ослаблен и подвержен атакам различных вирусов.
