Выпивать утром стакан воды с лимоном полезно даже при заболеваниях ЖКТ. Это улучшит работу кишечника. Об этом заявила кардиолог Ольга Бокерия в своем Telegram-канале.
"Это позволяет лечить желудочно-кишечные заболевания, уменьшать их симптомы, а также способствует улучшению обмена веществ и активизирует работу кишечника", - пишет врач.
Также для решения проблем с кишечником Бокерия посоветовала включить в рацион три простых продукта - груши, яблоки и бананы. По мнению врача, это лучше любых дорогих и экзотических фруктов.
"Груши, яблоки, бананы содержат растворимую клетчатку - пектин. Она помогает бороться с запорами и препятствует развитию рака путем ограничения роста раковых клеток", - отметила Ольга Бокерия.
В качестве здоровое перекуса медик порекомендовала сочетанием сельдерея и орехового масла. Это питательно и полезно. Сельдерей благотворно влияет на пищеварение.
"Ореховое же масло - это полиненасыщенные жирные кислоты. Оно снизит плохой холестерин, повысит хороший, поможет в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний", - уточнила доктор.
