Фото: onegreenplanet.org
Каша является не только питательным, но и полезным продуктов. Об этом сообщает издание «Царьград». Кардиолог Анна Кореневич посоветовала людям есть крупы с низким гликемическим содержанием. К таким можно отнести гречку.
«Такие крупы захватывают холестерин на уровне кишечника и выводят его из организма», — отметил диетолог Ковальков.
Также стало известно, что аналогичным образом действуют и отруби. Они помогают эффективно освобождать организм от холестерина. Также эксперт прокомментировал, что существует наиболее полезный способ приготовления гречки: ее перед варкой следует замочить на ночь, тогда она будет приносить пользу для организма.
