Ученые из Каролинского института обнаружили, что физическая активность в разное время дня по-разному влияет на метаболизм жиров. Так, утренние тренировки помогают сжечь больше жиров, чем вечерние. Результаты исследования опубликованы в журнале PNAS.

Учёные провели эксперимент с мышами и изучили, в какие часы какие гены наиболее активны. Мышей заставляли бегать в разное время суток. Как выяснилось, благодаря утренней физической активности сильнее работают гены, помогающие расщеплению жиров благодаря выработке тепла, которое ускоряет метаболизм.

Результаты эксперимента касаются и людей, поскольку у человека и у мыши много общего в основных физиологических функциях, следовательно, люди, стремящиеся похудеть, должны выбирать утро в качестве времени тренировок.