Продолжительные периоды одиночества могут вызывать у многих из людей чувство скуки, и необходимость заполнить свой ум чем-то. Однако люди, обладающие творческим мышлением, наслаждаются свободой уйти в свой собственный ментальный мир.
Психологи из американских университетов в Аризоне, Арканзасе и Миннесоте провели опрос среди более чем 2000 добровольцев, чтобы лучше понять, как именно проявляется творчество, когда у людей нет других занятий.
Люди с лучшим развитым дивергентным мышлением реже скучали, когда оставались наедине с собой и своими мыслями.
Хотя это не является удивительным открытием, оно подчеркивает разницу между состоянием сознания, когда человек находится в покое, и это может влиять на исследования, основанные на сравнении активности мозга в состоянии покоя.
Это также может помочь людям научиться ценить время отдыха, не чувствуя обязанности заниматься рутинными делами, работой или случайными занятиями.
"Понимание того, как и почему люди мыслят так, как они мыслят, может привести к интересным вмешательствам в целях улучшения здоровья и благополучия", — говорит Джессика Эндрюс-Ханна, старший специалист и когнитивный нейробиолог из Аризонского университета.
Глобальная пандемия показала нам, что долгие периоды изоляции нравятся далеко не всем. Есть несколько способов, которыми люди справляются с одиночеством, но не все они являются полезными для здоровья.
Для некоторых социальное дистанцирование стало возможностью углубиться в свои мысли, заполняя долгие часы воображаемыми историями, легкими предположениями и свободными переходами между нерелевантными мыслями.
"В нашем современном обществе, которое всегда занято и связано с цифровыми технологиями, время, чтобы быть наедине с собой и своими мыслями, без отвлечений, становится редкостью", — говорит Эндрюс-Ханна.
Чтобы лучше понять, как это происходит в реальном времени, исследователи пригласили 90 добровольцев провести 10 минут в одиночестве в комнате без цифровых отвлекающих факторов и просто высказать все, что приходит в голову.
Тест на дивергентное мышление позволил исследователям оценить склонность каждого участника к поиску нестандартных решений открытых вопросов, например, "Как заработать деньги с помощью 100 резинок?".
Анализ идей, высказываемых вслух, дал исследователям представление о процессах, которые позволяют некоторым людям мыслить нетрадиционно.
"Хотя многие участники переходили от одной, казалось бы, несвязанной мысли к другой, творческие личности демонстрировали признаки ассоциативного мышления", — говорит Квентин Раффаэли, аспирант психологии Аризонского университета.
Они также больше говорили, отражая свободный поток идей, и считали, что им не скучно в течение этого времени.
Во втором исследовании команда проанализировала ответы 2612 участников онлайн-опроса о творчестве. Самооценки подтвердили результаты первого исследования и указывали на то, что творческие люди скучали меньше во время карантина из-за COVID-19.
Принимая во внимание субъективность самоидентификации как творца и сложности в оценке размышлений добровольцев о способах использования резинок в экономике, становится понятно, что все люди проводят время в одиночестве по-разному.
Независимо от того, как быстро заполняется это "мертвое время", потеря концентрации и занятие своими мыслями не настолько беспродуктивны, как люди могут себе представить. Исследование способов обретения внутреннего творчества и наслаждения этими моментами может быть полезным.
"Поскольку мы становимся все более перегруженными работой, графиком и зависимыми от наших цифровых устройств, я думаю, нам нужно лучше работать дома, на работе и в школе, чтобы выделять время, чтобы просто расслабиться с нашими мыслями", — говорит Эндрюс- Ханна.
Источник: Creativity Research Journal .
